Vetëm disa minuta frymëmarrje e thellë dhe e kontrolluar ndihmon në uljen e presionit të gjakut, rregullimin e rrahjeve të zemrës dhe përmirësimin e gjendjes emocionale. Kjo teknikë e thjeshtë është një nga mjetet më efektive për të menaxhuar stresin në përditshmëri. Praktikimi i frymëmarrjes së thellë, qoftë në zyrë, në shtëpi apo në ambient…
Me kalimin e viteve sigurisht që organizmi është i pari që fillon e shfaq problemet e tij. Kjo ndodh sidomos pas një moshe të caktuar që fillon pas 45-50 vjeç. Zhvillimi i sëmundjeve dhe gjendjeve të ndryshme të trupit varion edhe për nga gjinia e personave ku shfaqen. Pra, e shpjeguar thjeshtë tek gratë sëmundjet…
Stili transparent dhe i tejdukshëm po shijon momentin e tij në modë, jo vetëm në veshje, por edhe në aksesorë, me stilistët që punojnë me një gamë të gjerë materialesh, për të arritur krijime sa më të bukura dhe verore. Nëse dëshironi të përmirësoni stilin tuaj me këto aksesorë, mund të filloni me hapa të vegjël….
Tiparet e personalitetit nuk janë vazhdimisht të qëndrueshme, ato mund të ndryshojnë. Pavarësisht kësaj, edhe gjërat e vogla mund të zbulojnë gjëra për personalitetin tuaj Për shembull, ecja juaj mund të tregojë nivelin e prekshmërisë, ndërsa mënyra si e vendosni letrën higjienike mund të thotë shumë për besueshmërinë tuaj. Pra, me pak fjalë, zgjedhja që…
Shkëmbinjtë jashtëtokësorë, të dorëzuar së fundmi nga një sondë hapësinore, mund t’u përgjigjen pyetjeve të mëdha rreth formave të jetës aliene dhe ekzistencës njerëzore. Disa miliarda vjet më parë, në agimin e sistemit diellor, një botë e lagësht dhe e kripur rrethoi diellin tonë. Më pas është përplasur në mënyrë katastrofike me një objekt tjetër…
Refuzimi i ushqimit nga fëmijët është një sfidë e zakonshme që prek shumë prindër, veçanërisht gjatë moshës së vogël. Ekspertët e ushqyerjes pediatrike thonë se ky është shpesh një proces normal zhvillimi, por mënyra si prindërit reagojnë ka ndikim të madh në formimin e zakoneve ushqimore të fëmijës. Sipas një studimi të publikuar nga revista…
Kërkimet nga Instituti Kombëtar i Shëndetit në ShBA kanë treguar se personat që flenë 7-8 orë në natë kanë sistem imunitar më të fortë dhe rrezik më të ulët për sëmundje kronike. Mungesa e gjumit, sipas studiuesve, mund të rrisë ndjeshëm nivelet e stresit dhe të ndikojë negativisht në funksionimin e trurit. Ekspertët këshillojnë krijimin…
Në një kohë kur marrëdhëniet e dashurisë karakterizohen shpesh nga pasiguria, manipulimet ose frika nga refuzimi, siguria emocionale bëhet standardi i artë i një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të qëndrueshme. Por si e kuptoni në të vërtetë se jeni në një marrëdhënie ku mund të relaksoheni. Ekspertët e psikologjisë së marrëdhënieve theksojnë se siguria emocionale…
Sekreti i natyrës që nuk ka çmim Në botën e natyrës, lulet nuk janë thjesht zbukurim – ato janë shprehje e luksit, pasionit dhe, në disa raste, investime të vërteta. Disa prej tyre janë më shumë sesa dhurata romantike apo dekor elegant – janë simbole të luksit ekstrem, me çmime që arrijnë në mijëra apo…
Kujdesi për lëkurën shpesh është një fushë e mbushur me informacione të panumërta, por ka disa sekrete që mund të të shpëtojnë. Zbulo disa truke të thjeshta që do të të ndihmojnë të arrish rezultate të jashtëzakonshme! 1. Bëj prioritete të zgjuara Nëse ke buxhet të limtiuar, siguro gjërat më të rëndësishme. Larësi, hidratanti dhe…
